bu yolculuk bambaska
  • Yeni Bilgiler

    Daha önce duymadığınız bilgilerle karşılaşacağınız blog sayfama hoşgeldiniz.
    Umarım güzel vakit geçirirsiniz.

  • Daha önce duymadığınız ağır yaşam hikayelerini blogumda bulabilirsiniz.

  • Keyifli Vakit

    Blogda kendinizi bir yolculukta gibi hissedeceksiniz.

18 Mayıs 2019 Cumartesi

Türkiye'de antipsikotik tüketimi son 5 yılda 7 milyon 201 bin kutudan 12 milyon 158 bin kutuya çıktı. İnsanların yaşamını değerli kılacak ve yaşam kalitesini artıracak yaşam koşullarına ulaştırılması, stres, göç, travma ve savaş gibi tetikleyici etkenlerin azaltılması, çevreye olumlu bakışın geliştirilmesi önemli. Medyada doğru haber yapılması farkındalığı artırır. Ruh sağlığı hizmetleri bu noktada önem kazanıyor.
Aynı zamanda geçici günlük duygusal değişimler depreyon anlamına gelmemeli. Bu durumların hepsini depresyon olarak değerlendirip tedaviye başlamak yanlış bir strateji. Ruhsal hastalıkların tedavisi mutlaka uzmanları tarafından değerlendirilmeli.
Yeterli doz ve yeterli süre tedavi etmek diğer önemli nokta. Tedavinin erken sonlandırılması hastalıkların tekrar ortaya çıkma riskini artırıyor. Genetik ve biyolojik yatkınlıklarda göz önüne alınarak ilaç ve veya psikoterapi yaklaşımlar uygulanmalı, kişiye özgü tedavi planlanmalıdır.
EN SIK GÖRÜLEN PSİKOLOJİK HASTALIKLAR
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu
Bir insan korktuğunda vücudu daha fazla adrenalin salgılar. Böyle durumlarda tetikte olur, çabuk davranırız. Normal hayatta bizi koruyan korku, çok fazla ve durumdan bağımsız ortaya çıkarsa, anksiyete bozukluğu ya da fobiye yol açabilir. En sık görülen rahatsızlıklar kalp çarpıntısı, baş dönmesi ve boğulma korkusudur. Örümcekler, yılanlar ve sınavlar da fobilere yol açabilir. Panik ataklar da genelde bir sebep olmadan ortaya çıkabilir. Genelde kadınlarda daha sık görülür.
Kadınlarda görülme oranı: % 22,6
Erkeklerde görülme oranı: %9,7
Bipolar Bozukluk
Bipolar bozuklukta insanlar depresif ve manik dönemler arasında gidip gelir. Depresif olduğunda kendisini bitkin hisseden bir insan, manik döneminde heyecanlı ve coşkulu olur, bu dönemde kendini riske atar. Bir diğer adı ‘manik depresif bozukluk' olan bipolar bozukluk hem psikoterapiyle hem de ilaçla tedavi edilir. Almanya’da yaklaşık iki milyon insan bu psikolojik hastalığın mağduru. Erken teşhis ve terapi, hastalığın gelişimini olumlu bir şekilde etkileyebilir.
Kadınlarda görülme oranı: % 3,1
Erkeklerde görülme oranı: % 2,8
Depresyon
Depresyonda olan bir kişi çoğu zaman kendisini kederli ve isteksiz hisseder. Depresyonun başlıca belirtisi, hiçbir şeye karşı ilgi ya da heyecan duyulmamasıdır. Depresyon, insanın sadece bazen kendisini kötü hissetmesi anlamına gelmez. En bilinen psikolojik hastalık olan depresyonun uzmanlar tarafından tedavi edilmesi gerekir. Depresyon, uyku sorununa, konsantrasyon bozukluğuna, iştahsızlığa ve gelecek ile ilgili olumsuz düşüncelere ve hatta zaman zaman intihar düşüncelerine neden olabilir. Burada da erken teşhis önemlidir.
Kadınlarda görülme oranı: % 11,4
Erkeklerde görülme oranı: % 5
Tükenmişlik Sendromu (Burnout)
Sürekli stres, depresyon, uykusuzluk, olumsuz düşünceler ve korkular ciddi bir tükenmişlik hissine yol açabilir. Tükenmişlik sendromu sınırlı bir tanımdan ziyade bir gelişmeyi tarif eder. Bedensel ve psikolojik belirtileri iyileştirmek için hastaların acilen tedavi edilmeleri önemlidir. Fazla streste kendisini belli ettiği için, daha önceleri ‘menajerer hastalığı' olarak adlandırılan bu hastalığa bugünlerde kendilerini okulda ya da üniversitede baskı altında hisseden genç insanlar da maruz kalıyor. Hastalığın terapisi genelde birkaç hafta sürer, ancak ağır durumlarda terapi birkaç yıla kadar uzayabilir.
Reklamdan sonra devam ediyor 
Kadınlarda görülme oranı: % 5,2
Erkeklerde görülme oranı: % 3,3
Borderline Kişilik Bozukluğu
Bu hastalığın belirtileri yalnız kalma korkusu, sağlam olmayan ilişkiler, kendi vücuduna yabancılaşma ve depresyondur. Hastalar çoğu kez kendilerine zarar verir, örneğin bir jiletle kollarını keserler. Uzmanlara göre bu hastaların geçmişinde çoğu zaman tecavüz ya da duygusal ihmal vakaları bulunur. Borderline kişilik bozukluğuna sahip kişilerde uyuşturucu kullanımı sık olarak görülür.
Kadınlarda görülme oranı: Bilinmiyor
Erkeklerde görülme oranı: Bilinmiyor
Obsesif Kompülsif Bozukluk
Ocağı kapattım mı? Kapıyı kilitledim mi? Bunlar obsesif davranışın hafif örnekleridir. Hastalarda belli düşünceler, fikirler, imajlar sürekli tekrar eder. Örneğin basamakları sürekli sayarlar. Kir de obsesif reaksiyonlara yol açabilir. Hastaların çoğu bunun farkında olsa da buna karşı koymayı başaramaz. Bu psikolojik hastalık çoğu kez sosyal çevreyi de etkiler, sosyal ilişkilerin bozulmasına yol açabilir.
Kadınlarda görülme oranı: % 4,2
Erkeklerde görülme oranı: % 3,5
Anoreksiya Nervoza
Almanya’da bağımlılık en önde gelen psikolojik hastalıkların arasındadır. Anoreksiya nervoza da bu grup içinde incelenmektedir. Hastalar yeterince yemek yemediği ve sürekli kilo vermeye çalıştığı için bunun en belirgin belirtisi aşırı derecede kilo kaybıdır. Birçok hasta aşırı derecede spor yapar. Kilo kaybetmelerine rağmen kendilerini şişman olarak görür ve fazla yağlardan rahatsız olurlar. Sürekli kilolarını kontrol ederler. Onları meşgul eden konu yemek, daha doğrusu yememekdir. Bu hastalığa yakalananlar kendilerinin hasta olduklarını düşünmezler. Genelde kadınlarda daha sık görülür.
Kadınlarda görülme oranı: % 1,1
Erkeklerde görülme oranı: % 0,2
Sizler için bir video bırakıyorum.

Mayıs 18, 2019   Kimin tarafındanelfnrkrbnli in Yorum yok
Devamı..

Türkiye’nin Eurovision Tarihi
Türkiye’ni  Eurovision yolculuğunu sizin için derledim.

1975, Semiha Yankı – Seninle Bir Dakika
Seninle Bir Dakika şarkısıyla Eurovison'un ilk Türkiye temsilcisi Semiha Yankı, Hollanda'nın kazandığı yarışmada 19. oldu.



 1980, Ajda Pekkan - Petrol 1980 Eurovision Şarkı Yarışması, 19 Nisan'da Hollanda-Den Haag, Congresgebouw'da gerçekleşti. Türkiye’nin 15. Olduğu yarışmada İrlanda birincilik elde etti.

1988, Mazhar-Fuat-Özkan – Sufi
Yarışmanın birincisi İsviçre adına "Ne partez pas sans moi" ile yarışan Céline Dion oldu. Dion bu başarının ardından uluslararası şöhrete ulaştı. MFÖ ise 15. oldu.

1990, Kayahan – Gözlerinin Hapsindeyim
5 Mayıs 1990 günü yapılan 35. Eurovision Şarkı Yarışması’nda Kayahan 17. oldu. Yarışmada Kayahan'ın vokalistliğini Demet Sağıroğlu yaptı.
1997, Şebnem Paker - Dinle

Yarışmada Türkiye o güne kadar olan en iyi derecesi olan üçüncülüğünü Levent Çoker'in besteleyip Şebnem Paker'in seslendirdiği "Dinle" adlı parça ile kazandı.

2000, Pınar Ayhan - Yorgunum Anla
Türkiye ilk defa yarı İngilizce bir şarkıyla katıldı ve 10. oldu.


2003, Sertab Erener – Everyway That I Can
2003 yılında Türkiye'yi temsil eden ve Türkiye'ye ilk birinciliği getiren şarkı "Everyway That I Can" oldu.

2004, Athena - For Real
Athena hareketli şarkısı "For Real" ile 4. oldu.


2007, Kenan Doğulu – Shake It Up Şekerim
2007 yılında kırkı aşkın katılımcı ülke ile en kalabalık yıllarından birini yaşayan organizasyonda Türkiye'yi temsil eden ve ülkeye 4.’lük kazandıran şarkı Kenan Doğulu'nun "Shake It Up Şekerim"i oldu.

2008, Mor ve Ötesi – Deli
Yarışmaya "Deli" ile katılan rock müziğin iddialı grubu Mor ve Ötesi yarışmada 7. oldu

2009, Hadise – Düm Tek Tek
Favoriler arasında gösterilen Hadise yarışmada 4. oldu.

2010, maNga - We Could Be The Same
Sertab Erener'in ardından en iyi dereceyi alan grup 2. oldu.

2012, Can Bonomo – Love Me Back
Türkiye’nin son kez katıldığı Eurovision Şarkı Yarışması’nda Can Bonomo ‘Love Me Back’ adlı şarkıyla 112 puan alarak 7’nci oldu.

Mayıs 18, 2019   Kimin tarafındanelfnrkrbnli in Yorum yok
Devamı..

11 Mayıs 2019 Cumartesi

Kamp Çantasında Bulunması Gerekenler Listesi
Ve bu hafta muhteşem bir blog yazısıyla geliyoruz. Hazır kamp mevsimi yaklaşmışken finaller vizeler başlamamışken, ateş yakıp etrafında çember oluşturup gitar eşliğinde huzurlu bir ortamda hayallere dalsak güzel olmaz mı? Sizin için kamp çantasında neler bulunur diye küçük çaplı bir araştırma yaptık ve ”Kamp Çantasında Bulunması Gerekenler Listesi ” hazırladık.


1)Çadır
Öncelikli olarak kampta olmazsa olmaz başı çeken ve çantamızda bulunması gereken yıldızlı malzemedir.
2)Mat / Uyku Tulumu
Uyku tulumunda dikkat etmemiz gereken önemli bir uyarı kaç dereceler arası kullanılmaya uygun olduğudur.Yaz kampları için farklı olan tulumlar seçmek gerekir.Kışın kamp yapacaksanız dereceyi soğukluğa göre almalısınız.
3)Kafa Lambası
El feneri yerine kafa lambası almanız sizin açınızdan daha rahat olacaktır.Gezerken elinizi rahatlatır ve ya yanınıza almanız gereken diğer eşyalar için fener kalabalık yapmamış olur.
4) Kazak / Polar/ Mont
Kamp yaptığınız mevsim eğer kış mevsimiyse kesinlikle ama kesinlikle yanınıza kalın eşyalar almalısınız ve sıkı sıkı giyinmelisiniz.
5) Katlanan Sandalye
Gün batımı veya kitap okuma keyfi yapmak için müthiş rahat olacaktır.
6) Böcek İlacı / Sinek İlacı
Olası bir alerjik böcek ısırmasına karşı önlem olarak yanınızda böcek ilacı bulun durmanızı tavsiye ederiz.Aynı zamanda sinek ısırmalarına karşıda sinek ilacı bulundurmalısınız.
7) Düdük / Pusula
8) İlk Yardım Seti

YİYECEK VE İÇECEK ÖNERİLERİ
1) Kahve 
Gün batımını seyrederken,kitap okurken veya arkadaşlarınızla muhabbet ederken kahvesiz olmaz.
2) Çay
Kamp içeceklerinin başını çay çekiyor kamp ateşi yakıp’ta çay demlemeden olmaz.
3) Çekirdek / Kuru yemiş
Çay kahve muhabbetinin yanında güzel gideceğini düşünüyoruz.
4) Su
Kamp alanında fazlaca ihtiyaç duyacaksınız bu nedenle bol bol su almayı ihmal etmeyin
5) Baharat
6) Domates 
7) Krem Peynir
8) Zeytin
Mutfak:
  1. Kamp Tenceresi
  2. Kamp Ocağı
  3. Plastik Çatal / Bıçak
  4. Termos


  1. Kişisel Bakım:
  2. Sabun
  3. Tarak
  4. Güneş Kremi
  5. El Dezenfekte
  6. Rulo Peçete
  7. Islak Mendil
  8. Güneş Kremi
  9. Güneş gözlüğü / Şapka
Eğlence:
  1. Top
  2. Hoparlör
  3. İskambil Oyun
  4. Tabu
  5. Kalem Kağıt

Mayıs 11, 2019   Kimin tarafındanelfnrkrbnli Yorum yok
Devamı..
Başarılı 7 İnsanın Hikayesi
Hayatzden erken başlayan,hayatın içerisinde bir şekilde var olmuş ve bir yerlere gelen insanlar bize ilham kaynağı olurlar. Bizde bu haftaki yazımızda size ilham olabileceğini düşündüğümüz başarılı yedi insanı bir araya getirdik.
1)Harry Poter Yazar J.K  Rowling
Rowling bu sözcükleri dile getirirken öylesine söylememiştir.Yaşadıkları ve geldiği noktada gerçekten de en karanlık  zamanında ışığı doğru yerde açtığını görüyoruz. birazdan Rowling’in hayat öyküsünü okuduğunuzda bize hak vereceksiniz. İlk başlarda Portekiz’de ingilizce öğretmenliği yapıyor. Eşinden ayrıldıktan sonra Edinburgh’a taşınıyor. Tek geçim kaynağı işsizlik maaşı olan Rowling bu parasıyla da kitap yazıyor, İlk kitabını Çin lokantasında tamamlıyor.Serinin ilk kitabı olan ”Harry Potter”  ün kazanıyor ve dünyada çok satanlar listesine giriyor.
2)Steve Jobs
Steve Jobs tam olarak bahsettiği noktada bir işi basitleştirmiş ve olabildiğince sadeleştirip dağları yerinden oynatabilecek noktaya gelmiştir. Peki nerelerden bu noktaya geldi ? Jobs henüz 21 yaşındayken arkadaşı Wozniak ile birlikte Apple Computer şirketini kurdu. Şirkete girişim sermayesi sağlamak amacıyla Volkswagen minibüsünü sattı. Jobs ve arkadaşı bilgisayar teknolojisini daha küçük ve sıradan hale getirerek bilgisayar endüstrisine devrim yarattı.Fakat bu talihli günler Jobs için kısa sürdü ve Apple’ın tasarım hataları sonucunda satışlarını düşürmeye başladı. Şirket yöneticileri yavaş yavaş Jobs’ı devre dışı bırakmaya başladılar,önemsiz pozisyonlara itilen Jobs 1985 yılında Apple terk etti. Sıfır pozisyonla ter ettiği şirkete CEO olarak geri döndü ve Apple’ın başarısını körüklediği, 1990′ lı yıllarda şirketi yeniden canlandırarak hayata geri döndü.
3)Mark Zuckerberg     


Bazen en iyi buluşlar en güzel çıkış noktaları sıradan olaylar ve sıradan konuşmalardan doğuyor. Zuckerberg’in de dediği gibi sadece bu fikirlerin üstüne gitmek ve bu fikirleri hayata geçirmek için gerekli enerjiyi sarf etmek gerekiyor. Zuckerberg okul hayatında son derece başarılı ve zeki olmasıyla dikkat çeken bir çocukmuş. İlkokul ve lise hayatını başarıyla bitirdikten sonra ülkenin en iyi üniversitesinden biri olan Harvard Üniversitesine kabul edilmiştir
”Hatırlıyorum da facebook’un ilk versiyonu yayına alındıktan sonra arkadaşlarımın evinde pizza yerken ”Birileri gerçekten böyle hizmet sunmalı” diye düşünmüştük . Ama o ‘birileri’ nin biz olabileceğini aklımıza getirmemiştik. Düşünüyorum’da bizim başarılı olmamızın sebebi bu işe en çok önem veren grup olmamızdı.
 Üniversite döneminde hazırladığı web sitesi çekilen fotoğrafların yasa dışı kullanılmasından dolayı tartışmalara neden oldu. Siteyi kapatmaya zorlandı fakat sonrasında arkadaşlarıyla bilikte ”Facebook’u” başlattıklarını söyledi olağanüstü büyüdü ve ve kolejlere üniversitelere hatta orta öğretime kadar yayıldı. Şuan günümüzde bir çok imkanı barındıran ve kendini sürekli yenileyen bir uygulama haline gelmiştir. Facebook yaratıcısı Zuckerberg’in 20.yy en etkili, tartışmalı ve potansiyel olarak güçlü olduğunu söylemek mümkün.
4)Elon Musk

Daha çocuk yaşta yazılımı kodlama öğrenen Musk, 12 yaşındayken Blaster adlı uzay oyununu yaklaşık 500 dolar satarak ilk satışını gerçekleştirmişti. Üniversite hayatında bir çok başarıya imza atan Musk, Thomas Edison, Nikola Tesla, Walt Disney, Bill Gates ve Steve Jobs gibi isimlerde aldığı ilhamla ”insanlığın geleceğin en çok etkileyecek sorunlardan oluşan” üç alan tespit etti. Bu alanlar internet, temiz enerji ve uzaydı.” Elon Musk genç yaşta bir çok ilke ve girişimciliğe imza atarak bizlere ilham kaynağı oluyor. Ve tabiki yaptıkları bu kadara kalmıyor Silikon Vadisi merkezli otomotiv firması Tesla Motors 2003 ‘te Martin Eberhard ve Marc Tarpenning adlı mühendislerin oluşturduğu bir ekiple San Carlos’da faaliyete geçti. Elon Musk bu girişimini ilerletti ve büyüttü. Karanlık ve zorlu yollarda bir ışık’ta Elon Musk’tan.
5) Oprah Winfrey


Amerikanın en ilham verici hikayelerinden birine sahiptir. Oprah Winfrey gençliğinde çok zor şeyler yaşamıştır.Fakat biz kariyerinden bahsedeceğiz.Gençliğinde bir süre bocalayan Oprah 17 yaşına geldiğinde hayatına olan güvenini kazanmış ve güçlü bir kadın olmuştur. Tennesse’de katıldığı bir güzellik yarışmasını kazanır 19 yaşına geldiğinde kariyerine başka bir yolla yön vermek ister ve ilk siyahi program sunucusu olarak Nashvilli’de başlar. Oprah televizyon sunuculuğundan sonra yükselişe başladı. Ardından televizyon kariyerine devam eder ve insanların problemlerine eğilmeye devam eder. ilerleyen dönemlerde sabah kuşağını sunan ve Amerikanın en güvenilir sunucusu haline gelmiştir.
6)Richard Branson 
Richard Branson çocukluğunda ailesi tarafından kendi ayakları üzerinde duran bir birey olarak yetiştirilmiştir. Eğitim hayatında disleksi hastalığından dolayı çok zorluk çekmiştir. Hastalığından dolayı eğitim hayatını sonlandıran Branson iş kariyerini 16 yaşında çıkardığı dergiyle ticari başarı elde etti. Derginin amacı gençlerin kendini ifade etmeleri için uygun bir alan oluşturmaktı, dergi gittikçe büyüyor ve kitlesi artıyordu. Branson bu dergiyle gelecekte ki kariyerine de yön vermiştir. Virgin Şirketler grubunun açılmasının temelleri bu yolda atılmıştır. Bu dergide gençlerin müziğe olan ilgisini fark etmiştir ve ilerleyen dönemlerde aklına Virgin adında bir plak şirketi kurma fikri gelmiştir. ilk çıkarılan ” Tubular Belles’ adlı single çok fazla ses getirdi ve Branson için muhteşem ikinci başarısı oldu. Branson’un başarısı kadar başarısızlıkları’da oldu fakat hiç bir zaman bakmayıp yılmadığı söyleniyor. Branson sadece müzik alanında sınırlamıyor kendini ve bir girişimcilik daha yapıp 1984 yılında Virgin Atlantic Airways adında bir hava yolu şirketi açıyor. Başarılı, zeki ve hırslı olan Branson hayata iz bırakan kişiler arasında yerini alıyor.

7)Howard Schultz


”Başarı için belli bir reçete yoktur.Ancak tecrübelerim sıfırdan bir iş kurup onu dünya markası haline getirmenin oldukça mümkün olduğunu gösteriyor.”

Yoksul bir ailenin çocuğu olan Howard, bu durumu değiştirmeyeceğini bilse’de bu duruma asla kayıtsız kalan bir çocuk olmadı.12 yaşında çalışmaya başlayan Howard gazete dağıtıcılığı yaptı.Sonraki dönemlerde bir kürk dükkanında çalıştı. Üniversite mezuniyetinden sonra Xerox firmasında bir süre çalıştıktan sonra  oradan ayrıldı ve başka bir işe girdi. Yeni başladığı iş Howard’ın  Starbucks ‘la tanışmasına vesile oldu. Bir süre kendi açtığı kahveyi işlettikten sonra, o dönemlerde Starbucks sahipleri şirketi satmaya karar verdi ve Howard o şirketi satın alarak aslında hayatının dönüm noktasını oluşturdu. Starbucks’ı olduğu yerden en üst seviyeye taşıdı.

Mayıs 11, 2019   Kimin tarafındanelfnrkrbnli Yorum yok
Devamı..

Ara